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Tu cerebro : cómo utilizar los alimentos y hábitos para alcanzar su máximo potencial / Sara Mesa

Por: Mesa, Sara, 1976- [autora].
Tipo de material: TextoTextoEditor: Bogotá : Diana, 2022Fecha de copyright: ©2022Edición: Primera edición.Descripción: 264 páginas : ilustraciones y fotografías en color ; 23 cm.Tipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumen ISBN: 9786280001036.Tema(s): Mente y cuerpo | Salud mental | Hábitos alimenticios | Nutrición | DietaClasificación CDD: 613.2
Contenidos:
Alimentación y cerebro -- El intestino, sus habitantes y su relación con algunas condiciones mentales -- ¿Cómo llegar a los 100 años cuerdos, activos, felices y utiles? -- Plan de alimentación y recetario para 21 días -- recetario
Resumen: Hoy somos muy conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud, pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. En estas páginas, la neurorradióloga Sara Mesa, experta en la anatomía y funcionamiento de nuestra “torre de control”, nos muestra la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia. Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, este libro presenta herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Cuenta con un plan de alimentación de 21 días y deliciosas recetas desarrolladas por la autora para nuestro bienestar. (Tomado de la fuente)
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Tipo de ítem Ubicación actual Colección Signatura Copia número Estado Notas Fecha de vencimiento Código de barras
Libro Informativo Libro Informativo José María Vélaz
Colección General 613.2 M578t (Navegar estantería) Ej. 1 Disponible 8637232 C0318272

Incluye bibliografía

Incluye prólogo

Alimentación y cerebro -- El intestino, sus habitantes y su relación con algunas condiciones mentales -- ¿Cómo llegar a los 100 años cuerdos, activos, felices y utiles? -- Plan de alimentación y recetario para 21 días -- recetario

Hoy somos muy conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud, pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. En estas páginas, la neurorradióloga Sara Mesa, experta en la anatomía y funcionamiento de nuestra “torre de control”, nos muestra la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia. Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, este libro presenta herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Cuenta con un plan de alimentación de 21 días y deliciosas recetas desarrolladas por la autora para nuestro bienestar. (Tomado de la fuente)

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