Mesa, Sara, 1976-
Tu cerebro : cómo utilizar los alimentos y hábitos para alcanzar su máximo potencial / Sara Mesa - Primera edición - 264 páginas : ilustraciones y fotografías en color ; 23 cm
Incluye bibliografía Incluye prólogo
Alimentación y cerebro -- El intestino, sus habitantes y su relación con algunas condiciones mentales -- ¿Cómo llegar a los 100 años cuerdos, activos, felices y utiles? -- Plan de alimentación y recetario para 21 días -- recetario
Hoy somos muy conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud, pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. En estas páginas, la neurorradióloga Sara Mesa, experta en la anatomía y funcionamiento de nuestra “torre de control”, nos muestra la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia. Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, este libro presenta herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Cuenta con un plan de alimentación de 21 días y deliciosas recetas desarrolladas por la autora para nuestro bienestar. (Tomado de la fuente)
Recomendado para todo público
9786280001036
Mente y cuerpo
Salud mental
Hábitos alimenticios
Nutrición
Dieta
613.2 / M578t
Tu cerebro : cómo utilizar los alimentos y hábitos para alcanzar su máximo potencial / Sara Mesa - Primera edición - 264 páginas : ilustraciones y fotografías en color ; 23 cm
Incluye bibliografía Incluye prólogo
Alimentación y cerebro -- El intestino, sus habitantes y su relación con algunas condiciones mentales -- ¿Cómo llegar a los 100 años cuerdos, activos, felices y utiles? -- Plan de alimentación y recetario para 21 días -- recetario
Hoy somos muy conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud, pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. En estas páginas, la neurorradióloga Sara Mesa, experta en la anatomía y funcionamiento de nuestra “torre de control”, nos muestra la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia. Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, este libro presenta herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Cuenta con un plan de alimentación de 21 días y deliciosas recetas desarrolladas por la autora para nuestro bienestar. (Tomado de la fuente)
Recomendado para todo público
9786280001036
Mente y cuerpo
Salud mental
Hábitos alimenticios
Nutrición
Dieta
613.2 / M578t